每年的3月3日是国际爱耳日，耳朵这一器官对人的重要性不言而喻，但作为人体最敏感的器官之一，我们日常生活中很多不良的习惯都会对它造成不可逆转的伤害，那么如何在日常的学习和生活中保护自己的耳朵呢？那么首先就要先了解会影响耳朵健康的种种不良习惯，进而合理规避。

 

1、戴耳机听音乐

 

在超过80分贝的地铁里戴耳机听音乐，往往会加大音量，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血、供氧不足，导致未梢感受器受损，导致噪声性听力问题，造成不可恢复的听力损害。

 

2、长时间“煲电话粥”

 

许多人在闲暇时一打电话就是几个小时，频繁接听或长时间接听电话，有引发神经性耳聋的风险。专家建议，打电话一次最好不超3分钟，不要经常长时间的煲电话粥，如条件允许，使用免提对耳朵伤害最小。

 

    3、经常掏耳朵

 

有人习惯掏耳朵认为是卫生，不洁的工具反而容易让细菌进入耳道，增加感染的可能性，造成不同程度的听力减退。实际上，耳屎生长到足够多时会自行脱落，无需主动掏抠。

 

    4、经常泡吧、去KTV

 

长期“泡吧”，唱KTV，在高强度的噪声刺激下，内耳毛细胞可能劳损，并引发中枢听觉系统结构和功能的改变，出现听力紊乱，进而发生耳鸣、耳聋等问题。

 

    5、身体过度疲劳、压力过大

 

现在的突发性耳聋以20-40岁的人群居多，主要和精神压力过大、生活作息不规律等有关。最初，人可能会出现耳鸣、耳闷胀感等症状，长期精神压力过大则会造成耳聋等问题。

 

6、游泳前后不注意检查耳朵

 

游泳时耳道进水、呛水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎等，青少年多发。常见症状是耳朵闷胀、疼痛、听力下降、流脓等。游泳池水很多细菌,在游泳前后需注意检查耳朵是否进水等。

 

7、滥用抗生素

 

一些抗生素，例如常见的新霉素、庆大霉素等能很好地控制感染，但也可能损害脑神经，引起耳聋。这种药物性耳聋时没有很好的治疗方法，最好是提早检测，进行预防以及规避抗生素的滥用。

 

8、过于用力吸鼻

 

过于用力吸或擤鼻涕，部分鼻涕可能会被挤入咽鼓，易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。

 

除了以上提到的八点，日常生活中很多不良习惯都会影响耳朵的健康，关爱耳朵，遵守用耳卫生，从日常小事做起，从今天做起。听见未来，从“爱耳”开始！

 

 

后勤处卫生防疫

 

2019年3月4日